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“保定责任”公益活动走进莲池区东金庄乡总校

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10月12日,“保定责任——文化健康进校园、公益服务为教工”活动走进莲池区东金庄乡总校。“保定责任”健康专家、河北大学附属医院骨二科副主任医师薛金伟为一线教职工进行了骨外科疾病预防公益讲座。

图为活动现场。

  薛金伟说,导致颈部疼痛的大部分原因是肌肉的劳损和退变。不同的姿势决定着颈部不同的受力程度,以体重75公斤的人为例,颈部成15度时,也就是稍微向前向下低头的时候,颈部受力为12公斤;颈部成60度时,颈部受力达到27公斤,相当于一个10岁左右儿童的体重。当你低头看手机超过两个小时,就相当于背了一名10岁左右的儿童超过两个小时,这将造成颈部肌肉被拉伸。

  提及颈部疼痛预防,薛金伟强调,首先要拒做低头族,尤其是拒做手机低头族。其次,每天做一做针对颈部肌肉进行专项运动的锻炼——“头颈对抗”颈部操。具体方法是将双手放置于后脑,然后双手向前用力,头部向后用力,使两手向前的力量和头部向后的力量保持对抗状态持续5秒钟,然后放松,再重复同样的动作,15个循环为1组,每天可以做1-2组。

  “保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月。截至2018年10月12日,“保定责任”已进行健康讲座、义诊197场,111家机构参与,40余万人次直接受益。本场活动由莲池区总工会、新华网河北频道、河北大学附属医院、莲池区东金庄乡总校共同主办。(魏巍 韩俊岭 范桂云)


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