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暑天养生:高温天3大疾病不再担忧

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俗话说:“小暑大暑,上蒸下煮”。“梅雨姑娘”还没走,雷阵雨天气正流行,随着小暑的到来,天气会更加闷热,人们出汗多、胃口差,不适应高温天气,将导致很多疾病,急性肠胃炎、热感冒、热中风等等都是高温天气比较常见的疾病。

暑天吃生冷食物易引起肠胃功能紊乱,导致多种疾病

那么,夏季该如何预防这些常见疾病呢?

第一种易发病:急性肠胃炎

肠道疾病是夏季高发病,而急性肠胃炎是入夏后最常见的肠道疾病之一。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重情况下还会出现吐血、昏迷症状,有时会出现全身中毒症状。

急性肠胃炎的发生,一部分是因为天气炎热,人们喜欢吃生冷食物引起肠胃功能紊乱;一部分是因为食物容易变质,滋生细菌,人们容易食入污秽不洁的食品。

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预防急性肠胃炎首先要注意饮食卫生,少喝冰水,不吃生冷变质的食物;另外,要少吃油腻、多吃清淡食物,不要吃隔夜菜;还有,要注意饭前便后洗手,蔬菜瓜果生吃前要消毒,外出度假要选择干净卫生的饭店等有效预防措施。

第二种易发病:热感冒

在夏天高温的天气,许多人为图凉快,喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡,睡觉、工作都长时间开空调,导致室内外温差较大,加之夏季许多人食欲减退,运动减少,这些都容易引起抵抗力下降,诱发夏季感冒,又称“热感冒”。


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